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Personal Coaching

「曇りのない自分」と
出会うコーチング

論理だけでは、もう動けないと感じていませんか？
変わるのは、能力ではなく、あなたの「輪郭」。

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すでに頑張る力は
十分にあるからこそ

「このままでいいのか、という焦りがある」「能力はあるはずなのに、なぜか動けない」「人との関係でうまくいかないことが続いている」「本当の自分が何者なのか、わからなくなってきた」——

セッションを始める前のクライアントから、よく聞く言葉です。どれも、怠けているわけでも、能力が足りないわけでもありません。

必要なのは新しいスキルではなく、「自分を曇らせている思い込み」に気づき、手放すこと。コーチングは、あなたの内側にある声を取り戻すための時間です。

コーチングを受ける前に、もう少し知りたい方へ——コーチとして考えていることや、自己探求についてのエッセイを noteで書いています。 プランニングセッションの前後に読んでいただく方も多いです。

Expected Changes

変化の可能性

意思決定の「納得感」が変わる

周囲の声や合理性だけに振り回されず、より自分らしい選択ができるようになる方が多いです。

リーダーシップに変化が生まれる

組織の目標やチームマネジメントにおいて、より柔軟かつ本質的なリーダーシップが発揮しやすくなる方がいます。

行動が変わりはじめる

思い込みや固定観念に気づくことで、新しいアクションやアプローチに踏み出しやすくなることがあります。

Coaching Style

コーチとしてのスタイル

01

あなたが8〜9割、話す

答えを渡すのではなく、あなた自身が気づくことを大切にしています。セッション中、私はほとんど聴いています。問いかけ、沈黙を共にし、あなたの言葉が出てくるのを待ちます。コーチングは、あなたの内側にすでにある答えを一緒に探すプロセスです。

02

感情と論理、両方を扱う

エンジニア・マネジメント経験があるため、論理的・実務的な視点は自然に持っています。同時に、感情や身体の感覚にも目を向けます。「頭ではわかっているのに動けない」という状態の根っこには、感情が関係していることが多いからです。

03

盲点を一緒に探す

まだクリアになっていない感情や、自分では気づきにくい思考のパターンを一緒に見つけることを得意としています。「なんとなくモヤモヤしている」「言語化できていないが何かある」そういう状態から始まるセッションほど、大きな気づきが生まれることがあります。

04

安心・安全な場をつくる

どんなことでも話せる場であることを最優先にしています。正解や成果を急がず、あなたのペースを尊重します。守秘義務を厳守し、判断や評価をせずにただ関わります。「話してよかった」と感じていただける時間をつくることが、私のコーチングの出発点です。

For Whom

こんな方とご一緒してきました

「このままでいいのか」という問いが頭から離れない30〜40代の方
能力も経験もあるのに、なぜか一歩踏み出せないもどかしさを感じている方
人間関係やコミュニケーションでうまくいかないことが続いている方
「本当の自分」がわからなくなってきた、統一感を取り戻したい方
管理職・リーダーとして、自分らしいリーダーシップを探している方
周囲の期待に応え続ける中で、自分の意思を置き去りにしてきた方

Flow

ご依頼の流れ

1

お問い合わせ

フォームからご連絡ください。2営業日以内に折り返しご連絡します。

2

プランニングセッション

オンラインであなたの話を伺い、コーチングの方向性を決めます。疑問や不安もお気軽に。

3

ご契約・決済

継続セッションにご了承いただけましたらスタート。プランニング料金を割引します。

4

継続セッション

計画をもとにスタート。状況の変化に応じて随時調整しながら進みます。

5

フォローアップ

必要に応じてフォローアップセッションで変化を定着させます。（任意）

Pricing

料金プラン

まずはここから

プランニングセッション

¥9,900（税込）

初回のみ ／ オンライン60分 ／ Zoom・Google Meet等

  • 自己紹介・ご状況の共有（約10分）
  • コーチングセッション（約30分）
  • 継続テーマの設定・相談（約20分）
  • 継続ご契約の場合は料金を割引

受講後、ほぼすべての方が継続セッションへ進まれています。まず一度話してみるところから始められます。

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継続コーチング

継続コーチングセッション

¥19,800／回（税込）

1回ごと ／ オンライン60分

プランニングセッション実施済みの方向け

  • 60分のコーチング
  • 事後のセッションメモ共有
  • 都度払い または 6回セット（¥9,000割引）
  • 最低3回〜（推奨6回以上）
継続セッションを申し込む

ご相談ください

法人・組織向け

要相談

マネージャー向けコーチング・研修など

  • マネージャー向けコーチング
  • チームビルディング
  • ファシリテーション
  • 各種研修（1on1、リーダーシップ等）
お問い合わせ

コーチングは、自分一人では越えられない壁を越えるための時間への投資です。6回セット（約5ヶ月）の場合、1回あたり¥18,300。週に一度のランチ代と同程度です。継続的な変化のために使う時間・お金として、多くのクライアントが納得して取り組まれています。

FAQ

よくある質問

申し込んだら、すぐ契約になりますか？

いいえ。まずプランニングセッション（¥9,900）を受けていただき、その後で継続するかどうかをご判断いただきます。フォームへの入力は「話を聞いてみたい」という意思表示で、継続の義務は一切ありません。まずは気軽にご連絡ください。

コーチングって、何をするんですか？

セッションの中でほぼあなたが話します（8〜9割）。私は聴きながら、問いかけをします。「最近どんなことが気になっていますか？」「そのとき、どんな気持ちでしたか？」といった問いを通じて、普段一人では気づきにくい感情や思考のパターンが浮かび上がってきます。アドバイスや答えを渡すのではなく、あなた自身の中にある答えを一緒に探すプロセスがコーチングです。

体験セッション・サンプルセッションはありますか？

一般的な「体験セッション」や「サンプルセッション」といった形ではご提供していません。その代わりに「プランニングセッション（60分）」をご提供しています。まず簡単な自己紹介とご状況の共有をした後、30分ほどのコーチングセッションを実施します。その後、継続セッションで扱う大きなテーマと直近のテーマについて話し合う時間を持ちます。セッションを通じて「今はそのときではない」と感じた場合には、継続していただく必要はありません。

継続セッションの回数や期間はどのくらいですか？

最低でも3回（約2ヶ月）、標準的には6回（3〜5ヶ月程度）をおすすめしています。多くの方が1年間継続して取り組むことで、より深い変化や気づきを実感されています。

課題が明確になっていません。相談しても大丈夫ですか？

はい、もちろんです。プランニングセッションで一緒にテーマを探していきます。テーマがまだ明確でなくても問題ありません。コーチングでは、あなたが安心して自分らしく取り組めることを何より大切にしています。

コーチングで扱えないテーマはありますか？

コーチングは、現在から未来に向けた変化・成長・目標達成を支援するプロセスです。精神的な治療や心理療法とは異なり、医療行為ではありません。現在、医療機関での治療やカウンセリングを受けている方は、セッション開始前に担当の医師や専門家にご確認ください。コーチングの過程で、専門的な支援（心理療法・医療など）が必要と判断される場合は、適切な専門家をご紹介します。

支払い方法と割引はありますか？

クレジットカード（都度支払い or 6回一括）または銀行振込に対応しています。6回一括の場合は¥9,000割引（¥109,800）になります。複数回の継続ご契約時は、プランニングセッション料金も割引いたします。

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一緒に見つけましょう

まずはプランニングセッションから。どんな些細な疑問でもお気軽にどうぞ。

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